Антидряблость

Старт курса: 27 февраля!

Длительность: 2 недели

Стоимость: 19001700 ₽

до 16.00, 18.02

Интенсив для тех кто:

• Проводит много времени сидя за компьютером/ведет малоподвижный образ жизни.
• Страдает от отёков.
• Имеет дряблость и/или целлюлит на ногах, дряблость подмышками, большие руки, складки на спине.
• Не доволен одутловатым животом, грустными ягодицами.
• Озабочен старением лица, брылями, поплывшим овалом.
• Есть сутулость и ощущение нехватки воздуха, а хочется иметь ровную красивую осанку.
• Периодически беспокоят боли/дискомфорт/прострелы в пояснице.
• Для мягкого восстановления после родов, даже если прошло уже 10 лет.
• Новичкам или тем кто проходил «Живот мечты», «Проще простого».

Что вас ждет на интенсиве:

1. Сделаем глубокие лимфодренажные техники самомассажа, улучшающие скольжение мышц и фасций друг относительно друга.
   
   Уберём зажимы , уменьшим дряблость, подтянем кожу и отёки сольём
2. Поработаем над дыханием и подвижностью грудной клетки.
   
   Уйдут отёки, уменьшим дряблость и целлюлит, уберём боли в спине, шее, пояснице.
3. Включим глубокие мышцы кора.
   
   Подтянется живот, прорисуется талия, повысится либидо.

После интенсива у вас:

• Отёки станут меньше, появится легкость в ногах.
• Уйдет или значительно уменьшится дряблость и целлюлит.
• Улучшение вида кожи.
• Уйдут объёмы, если была выражена отечность.
• Подтянется живот, бока и складки на спине.
• Уйдёт напряжение с поясницы.
• Будет свободнее и легче дышать.
• Уйдет напряжение из поясницы, лопаток, шеи.

Появится бодрость, прилив сил и хорошее настроение!

Кожа обновляется в любом возрасте! Никогда не поздно ей помочь. И получить результат!

Программа интенсива:

1. Массажи:
   
   - Специальная массажная практика для глубокой проработки тканей.
   
   Это чистая магия! На утро после массажа снижается отёчность. Дряблости и целлюлита меньше! Каждое снижение отёков улучшает состояние кожи. Кожа розовая и наполненная.
   
   - Лимфодренажные практики.
   - Висцеральный массаж.
2. Тренировки:
   
   - На дыхание.
   - Для живота.
   - На расслабление поясницы и уменьшение живота.
   - Для снятия отёков с ноги.

Список инвентаря:

• Ролл 15*45 ( и длиннее).
• Мяч для пилатеса 23-25 см.
• Массажные мячи 2шт ( 8-10 см диаметр).
• Теннисные мячи 2 шт.

Автор интенсива:

Тренер, специалист по движению, нутрициолог и специалист по пищевому поведению.

7 лет учу женщин быть стройными и здоровыми с помощью умного фитнеса и здорового пищевого поведения.

Знаю, как получить тело мечты без диет и упахивания в зале. Мой телеграм канал - https://t.me/kate_good

Я искренне уверена , что УМНЫЙ ФИНЕС поможет каждой женщине в создании красивого, подвижного и здорового тела легко!

Как будут проходить занятия?

1. После оплаты интенсива, вы автоматически будете записаны на интенсив.
2. 26 февраля вам придет ссылка на интенсив, всё будет проходить в Телеграмм.
3. Заниматься можно в удобное для вас время. Включаете мой ролик на телефоне / любом устройстве и повторяете.
4. На протяжении интенсива вы можете задавать вопросы мне в чат. Если вам более комфортно подходить интенсив в своём темпе, можете так и сделать, так как все тренировки доступны в записи. Отчётности не требуется.